Home Brust & Trizeps straffen
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Fortgeschritten5Übungen25min230kcal
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- 1Liegestütze Körpergewicht4×12
- 2Breite Liegestütze mit Körpergewicht3×14
- 3Liegestütz im engen Griff (auf den Knien)3×12
- 4Trizeps-Extension (Körpergewicht)3×15
- 5Körpergewichts-Standing Fly3×20
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