Tonifiere Piept și Triceps Acasă
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar5exerciții25min230kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Flotări cu greutatea corpului4×12
- 2Flotări largi din greutatea corpului3×14
- 3Flotări cu priză apropiată (pe genunchi)3×12
- 4Extensii pentru triceps (fără greutăți)3×15
- 5Fluturări din picioare cu greutatea corpului3×20
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.