Home Beine & Gesäß
Importiere dieses Workout in GymiaFit – kostenlos.
Fortgeschritten5Übungen35min340kcal
GymiaFit kostenlos holenÜbungen
- 1Bodyweight Kniebeuge4×20
- 2Gehender Ausfallschritt4×16
- 3Bodyweight einbeiniges Kreuzheben3×12
- 4Low Glute Bridge On Floor3×20
- 5Körpergewicht-Wadenheben im Stehen3×25
- Tippe oben auf den Button, um GymiaFit zu öffnen (oder kostenlos zu installieren).
- Erstelle dein Konto oder melde dich an.
- Das Workout landet direkt in deiner Bibliothek – leg los.