Picioare și Fesieri Acasă
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar5exerciții35min340kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Bodyweight squat4×20
- 2Fandare mergând4×16
- 3Bodyweight single leg deadlift3×12
- 4Pod fesier jos pe sol3×20
- 5Ridicare pe Gambe din Picioare cu Greutatea Corpului3×25
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.