Jambes et Fessiers à la Maison
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Intermédiaire5exercices35min340kcal
Télécharger GymiaFit gratuitementExercices
- 1Squat au poids du corps4×20
- 2Fente Marchée4×16
- 3Soulevé de terre sur une jambe au poids du corps3×12
- 4Pont fessier bas au sol3×20
- 5Extension des mollets debout au poids du corps3×25
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