Home Core nach Pilates-Art
Importiere dieses Workout in GymiaFit – kostenlos.
Anfänger5Übungen25min170kcal
GymiaFit kostenlos holenÜbungen
- 1Dead Bug3×16
- 2Bird Dog3×16
- 3Low Glute Bridge On Floor3×20
- 4Twist Hüftheben3×14
- 5Knie zur Brust umarmen2×45s
- Tippe oben auf den Button, um GymiaFit zu öffnen (oder kostenlos zu installieren).
- Erstelle dein Konto oder melde dich an.
- Das Workout landet direkt in deiner Bibliothek – leg los.