Core Inspiré du Pilates à la Maison
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Débutant5exercices25min170kcal
Télécharger GymiaFit gratuitementExercices
- 1Dead Bug3×16
- 2Bird dog3×16
- 3Pont fessier bas au sol3×20
- 4Élévation de Hanches avec Rotation3×14
- 5Étreinte des Genoux à la Poitrine2×45s
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