Дома: кор в стиле пилатес
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Начальный5упр.25мин170ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Упражнение "Мертвый жук"3×16
- 2Птица-собака3×16
- 3Ягодичный мостик на полу (низкий)3×20
- 4Подъемы таза с поворотом3×14
- 5Обхват коленей к груди2×45s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.