Home Gesäß Fortgeschritten
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Experte5Übungen35min380kcal
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- 1Einbeinige Brücke mit ausgestrecktem Bein4×15
- 2Split Squats4×12
- 3Brücke mit abwechselndem Beinheben4×16
- 4Kossaken-Kniebeuge3×12
- 5Feuerhydrant Kreis Körpergewicht3×20
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