Fesieri Avansat Acasă
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Avansat5exerciții35min380kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Punte pe un picior cu piciorul întins4×15
- 2Genuflexiuni cu pasul desfăcut4×12
- 3Podul cu ridicarea alternativă a picioarelor4×16
- 4Genuflexiune cazac3×12
- 5Cercuri din patrupedie, greutate corporală3×20
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.