Glutei Avanzati a Casa
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Avanzato5esercizi35min380kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Bridge a Singola Gamba con Gamba Estesa4×15
- 2Split Squat4×12
- 3Ponte con sollevamento alternato delle gambe4×16
- 4Squat cosacco3×12
- 5Cerchi a "fontanella" a corpo libero3×20
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