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Die Chance des Punchers

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Die Chance des Punchers
Experte6Übungen45min540kcal
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Übungen

  1. 1Explosive Liegestütze5×8
  2. 2Klatsch-Liegestütz4×10
  3. 3Medizinball-Rotationswurf4×12
  4. 4Ball Slams4×15
  5. 5Power Clean5×3
  6. 6Schattenboxen4×90
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