Der Motor des Boxers
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Fortgeschritten6Übungen45min550kcal
GymiaFit kostenlos holenÜbungen
- 1Seilspringen5×90s
- 2Schattenboxen4×60
- 3Explosive Liegestütze4×10
- 4Medizinball-Rotationswurf4×12
- 5Russian Twist4×20
- 6Schnelle Füße4×30s
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