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Der Motor des Boxers

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Der Motor des Boxers
Fortgeschritten6Übungen45min550kcal
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Übungen

  1. 1Seilspringen5×90s
  2. 2Schattenboxen4×60
  3. 3Explosive Liegestütze4×10
  4. 4Medizinball-Rotationswurf4×12
  5. 5Russian Twist4×20
  6. 6Schnelle Füße4×30s
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