Il Motore del Pugile
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Intermedio6esercizi45min550kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Salto con la Corda5×90s
- 2Shadow boxing4×60
- 3Piegamenti esplosivi4×10
- 4Lancio rotazionale con palla medica4×12
- 5Russian Twist4×20
- 6Fast feet4×30s
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