Le Moteur du Boxeur
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Intermédiaire6exercices45min550kcal
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- 1Corde à Sauter5×90s
- 2Shadow boxing4×60
- 3Pompes explosives4×10
- 4Lancer rotatif med ball4×12
- 5Russian Twist4×20
- 6Pieds rapides4×30s
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