Läuferkraft
Importiere dieses Workout in GymiaFit – kostenlos.
Anfänger6Übungen40min420kcal
GymiaFit kostenlos holenÜbungen
- 1Gehender Ausfallschritt4×20
- 2Langhantel Hip Thrust4×12
- 3Kurzhantel Step-Up4×12
- 4Bodyweight Calf Raises4×20
- 5Seitlicher Unterarmstütz3×40s
- 6Bird Dog3×12
- Tippe oben auf den Button, um GymiaFit zu öffnen (oder kostenlos zu installieren).
- Erstelle dein Konto oder melde dich an.
- Das Workout landet direkt in deiner Bibliothek – leg los.