Pull-Tag
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Fortgeschritten5Übungen48min480kcal
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- 1Klimmzug4×8
- 2Langhantel-Rudern vorgebeugt4×10
- 3Langhantel-Kreuzheben4×6
- 4Kabelrudern sitzend3×12
- 5Langhantel-Curl3×12
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