Ziua Pull
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar5exerciții48min480kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Tracțiuni4×8
- 2Ramat aplecat cu bară4×10
- 3Îndreptări cu bară4×6
- 4Ramat Așezat la Cablu3×12
- 5Flexii biceps cu bară3×12
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.