Sixpack-Zirkel
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Fortgeschritten6Übungen40min420kcal
GymiaFit kostenlos holenÜbungen
- 1Crunch am Boden4×20
- 2Alternierender Arm-Bein-Plank-Halten4×40s
- 3Hängendes Beinheben4×20
- 4Russian Twist4×20
- 5Sit-up auf Negativbank4×20
- 6Lying Leg Raise4×20
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