Circuito Addominali Scolpiti
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Intermedio6esercizi40min420kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Crunch a Terra4×20
- 2Plank alternato braccio-gamba mantenuto4×40s
- 3Sollevamento Gambe in Sospensione4×20
- 4Russian Twist4×20
- 5Sit-up Declinato4×20
- 6Sollevamento gambe sdraiato4×20
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