Круговая на кубики пресса
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний6упр.40мин420ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Скручивания на полу4×20
- 2Планка с поочередным подъемом руки и ноги4×40s
- 3Подъемы ног в висе4×20
- 4Русские скручивания4×20
- 5Скручивания на наклонной скамье4×20
- 6Подъемы ног лежа4×20
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.