Circuit Pătrățele
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar6exerciții40min420kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Crunch pe podea4×20
- 2Menținere plank cu ridicare alternativă braț-picior4×40s
- 3Ridicare Picioare din Atârnat4×20
- 4Răsucirea rusească4×20
- 5Ridicări de trunchi pe bancă înclinată descendent4×20
- 6Ridicări de picioare din culcat4×20
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.