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Gesäß-Power

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Gesäß-Power
Experte4Übungen50min420kcal
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Übungen

  1. 1Kniebeuge auf der Bank mit Langhantel5×8
  2. 2Langhantel Box Squats4×10
  3. 3Langhantel Deadlift (Frontalansicht)4×10
  4. 4Langhantel Clean Deadlift3×15
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