Potenza Glutei
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Avanzato4esercizi50min420kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Squat su Panca con Bilanciere5×8
- 2Box squat con bilanciere4×10
- 3Stacco da terra con bilanciere (POV frontale)4×10
- 4Stacco con Clean3×15
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