Мощность ягодиц
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Продвинутый4упр.50мин420ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Присед со штангой на груди у скамьи5×8
- 2Приседание со штангой на ящик4×10
- 3Становая тяга со штангой (вид спереди)4×10
- 4Становая тяга со штангой (взятие на грудь)3×15
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.