Beinbeuger-Chaos
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Fortgeschritten6Übungen40min420kcal
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- 1Langhantel-Rumänisches Kreuzheben4×8
- 2Lever Lying Leg Curl4×12
- 3Lever Seated Leg Curl4×12
- 4Langhantel-Good-Morning3×10
- 5Einbeiniges Kreuzheben mit Kurzhantel3×12
- 6Langhantel Romanian Deadlift (Stiff Leg)3×10
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