Разгром бицепса бедра
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний6упр.40мин420ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Румынская тяга со штангой4×8
- 2Сгибание ног лежа на тренажере4×12
- 3Сгибание ног сидя в тренажере4×12
- 4Наклоны со штангой (Доброе утро)3×10
- 5Румынская тяга на одной ноге с гантелями3×12
- 6Становая тяга на прямых ногах со штангой3×10
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.