Haos pentru Ischiogambieri
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar6exerciții40min420kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Îndreptări românești cu bară4×8
- 2Flexii picioare culcat la aparat4×12
- 3Flexii picioare șezând la aparat4×12
- 4Good Morning cu bară3×10
- 5Îndreptări cu un picior, cu gantera3×12
- 6Îndreptări românești cu bara3×10
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.