Oberkörper — Kraft
Importiere dieses Workout in GymiaFit – kostenlos.
Experte5Übungen65min500kcal
GymiaFit kostenlos holenÜbungen
- 1Langhantel-Bankdrücken negativ geneigt im Untergriff4×6
- 2Lever One Arm Bent Over Row4×6
- 3Kurzhantel stehendes alternierendes Überkopfdrücken3×10
- 4Kabel-Curl im Engen Griff3×10
- 5Kabel-Konzentrationsstrecken (am Knie)3×10
- Tippe oben auf den Button, um GymiaFit zu öffnen (oder kostenlos zu installieren).
- Erstelle dein Konto oder melde dich an.
- Das Workout landet direkt in deiner Bibliothek – leg los.