Parte Alta — Forza
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Avanzato5esercizi65min500kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Panca declinata presa inversa con bilanciere4×6
- 2Lever One Arm Bent Over Row4×6
- 3Lento Avanti Alternato in Piedi con Manubri3×10
- 4Curl a Presa Stretta ai Cavi3×10
- 5Estensione Concentrata ai Cavi (sul Ginocchio)3×10
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