Día de Tirón — Fundamentos
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Principiante4ejercicios40min280kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Dominada Asistida Agarre Inverso Cerrado3×10
- 2Dominada asistida en paralelas con agarre cerrado3×10
- 3Curl de bíceps en máquina crossover con agarre ancho3×12
- 4Crunch abdominal con mancuerna2×30s
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