Ziua Pull — Bazele
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Începător4exerciții40min280kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Tracțiuni la bară priză inversă, strânsă, asistate3×10
- 2Tracțiuni paralele cu priză apropiată asistate3×10
- 3Flexii biceps la scripete cu priză largă la crossover3×12
- 4Abdominal crunch cu gantera2×30s
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.