День тяги — основы
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Начальный4упр.40мин280ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Подтягивания обратным хватом на тренажере (узкий хват)3×10
- 2Подтягивания на параллельных рукоятках узким хватом с помощью3×10
- 3Сгибание рук со штангой на бицепс с широким хватом на кроссовере3×12
- 4Скручивание на пресс с гантелью2×30s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.