Día de Brazos
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Intermedio6ejercicios40min420kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Curl con barra4×12
- 2Curl de Bíceps con Mancuernas4×12
- 3Curl Martillo con Mancuernas4×12
- 4Cable pushdown tríceps con barra EZ y agarre inverso4×12
- 5Skullcrusher con Mancuernas4×12
- 6Fondos de tríceps en silla4×12
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