Giorno Braccia
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Intermedio6esercizi40min420kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Curl con bilanciere4×12
- 2Curl con Manubri4×12
- 3Hammer Curl con Manubri4×12
- 4Cable pushdown tricipiti con presa inversa (barra EZ)4×12
- 5Skullcrusher con Manubri4×12
- 6Dip su sedia per tricipiti4×12
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