Arme-Tag
Importiere dieses Workout in GymiaFit – kostenlos.
Fortgeschritten6Übungen40min420kcal
GymiaFit kostenlos holenÜbungen
- 1Langhantel-Curl4×12
- 2Dumbbell Curls4×12
- 3Kurzhantel-Hammercurl4×12
- 4Cable Reverse Grip Trizeps Pushdown (EZ-Stange)4×12
- 5Skullcrushers mit Kurzhanteln4×12
- 6Trizeps-Dips am Stuhl4×12
- Tippe oben auf den Button, um GymiaFit zu öffnen (oder kostenlos zu installieren).
- Erstelle dein Konto oder melde dich an.
- Das Workout landet direkt in deiner Bibliothek – leg los.