Potencia Vertical
Importa este entrenamiento en GymiaFit, gratis.
Intermedio6ejercicios45min520kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Peso muerto con trap bar4×6
- 2Salto al cajón5×8
- 3Step-up con Mancuernas4×10
- 4Zancada con Salto4×12
- 5Salto de estrella4×12
- 6Elevación de talones con peso corporal4×20
- Toca el botón de arriba para abrir GymiaFit (o instálalo gratis).
- Crea tu cuenta o inicia sesión.
- El entrenamiento se añade directamente a tu biblioteca: empieza a entrenar.