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Vertikale Power

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Vertikale Power
Fortgeschritten6Übungen45min520kcal
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Übungen

  1. 1Trap-Bar Kreuzheben4×6
  2. 2Box Jump5×8
  3. 3Kurzhantel Step-Up4×10
  4. 4Jumping Lunge4×12
  5. 5Sternsprung4×12
  6. 6Bodyweight Calf Raises4×20
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