Potenza Verticale
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Intermedio6esercizi45min520kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Stacco con Trap Bar4×6
- 2Box jump5×8
- 3Step-up con Manubri4×10
- 4Affondo saltato4×12
- 5Star jump4×12
- 6Sollevamenti sui Polpacci a Corpo Libero4×20
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