Вертикальная мощь
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний6упр.45мин520ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Становая тяга в раме4×6
- 2Запрыгивание на ящик5×8
- 3Зашагивания на платформу с гантелями4×10
- 4Выпрыгивания из выпада4×12
- 5Прыжок "Звезда"4×12
- 6Подъемы на носки с собственным весом4×20
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.