Putere Verticală
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar6exerciții45min520kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Îndreptări la trap bar4×6
- 2Săritură pe cutie5×8
- 3Step-up cu gantere4×10
- 4Fandare cu săritură4×12
- 5Săritura stea4×12
- 6Ridicări pe vârfuri cu greutatea corpului4×20
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.