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Potência Vertical

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Potência Vertical
Intermediário6exercícios45min520kcal
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Exercícios

  1. 1Peso Morto com Trap Bar4×6
  2. 2Salto na Caixa5×8
  3. 3Step-up com Halteres4×10
  4. 4Afundo com Salto4×12
  5. 5Salto Estrela4×12
  6. 6Elevação de Panturrilha com Peso Corporal4×20
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