Día de Empuje
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Intermedio6ejercicios40min420kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Press de banca con barra4×12
- 2Press de hombros sentado con barra4×12
- 3Press de Hombro Sentado con Mancuerna4×12
- 4Fondo de pecho4×12
- 5Elevaciones laterales con mancuernas4×20
- 6Cable pushdown tríceps con barra EZ y agarre inverso4×12
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