Push-Tag
Importiere dieses Workout in GymiaFit – kostenlos.
Fortgeschritten6Übungen40min420kcal
GymiaFit kostenlos holenÜbungen
- 1Bankdrücken mit Langhantel4×12
- 2Langhantel-Schulterdrücken sitzend4×12
- 3Sitzendes Schulterdrücken mit Kurzhantel4×12
- 4Brust-Dip4×12
- 5Seitheben mit Kurzhanteln4×20
- 6Cable Reverse Grip Trizeps Pushdown (EZ-Stange)4×12
- Tippe oben auf den Button, um GymiaFit zu öffnen (oder kostenlos zu installieren).
- Erstelle dein Konto oder melde dich an.
- Das Workout landet direkt in deiner Bibliothek – leg los.