Giorno Push
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Intermedio6esercizi40min420kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Bench Press con Bilanciere4×12
- 2Overhead press da seduto con bilanciere4×12
- 3Shoulder Press Seduto con Manubri4×12
- 4Dip per Petto4×12
- 5Alzate laterali con manubri4×20
- 6Cable pushdown tricipiti con presa inversa (barra EZ)4×12
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