Iniciación al Powerlifting
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Intermedio6ejercicios40min420kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Sentadilla con barra al cajón5×5
- 2Press de banca con barra5×5
- 3Peso muerto rumano con barra4×8
- 4Press militar sentado con barra3×10
- 5Remo Pendlay con barra3×10
- 6Plank on elbows3×45s
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