Introduzione al Powerlifting
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Intermedio6esercizi40min420kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Box squat con bilanciere5×5
- 2Bench Press con Bilanciere5×5
- 3Stacco rumeno con bilanciere4×8
- 4Military press seduto con bilanciere3×10
- 5Pendlay row con bilanciere3×10
- 6Plank sui gomiti3×45s
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