Inițiere în Powerlifting
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar6exerciții40min420kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Genuflexiune cu bara pe cutie5×5
- 2Împins la piept cu bara5×5
- 3Îndreptări românești cu bară4×8
- 4Împins militar cu bara, din șezut3×10
- 5Ramat Pendlay cu bară3×10
- 6Plank pe coate3×45s
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.