Введение в пауэрлифтинг
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний6упр.40мин420ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Приседание со штангой на ящик5×5
- 2Жим штанги лежа на горизонтальной скамье5×5
- 3Румынская тяга со штангой4×8
- 4Жим штанги сидя (армейский жим)3×10
- 5Тяга штанги в наклоне Пендли3×10
- 6Планка на локтях3×45s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.