Initiation au Powerlifting
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Intermédiaire6exercices40min420kcal
Télécharger GymiaFit gratuitementExercices
- 1Squat barre sur box5×5
- 2Développé couché à la barre5×5
- 3Soulevé de terre roumain à la barre4×8
- 4Développé militaire assis barre3×10
- 5Rowing Pendlay à la barre3×10
- 6Planche sur les coudes3×45s
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